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Formation Gestion du Stress et Prévention du Burnout

Dans un monde professionnel de plus en plus exigeant, la gestion du stress est devenue une compétence essentielle pour maintenir une performance durable et préserver son bien-être. Cette formation vous permettra de comprendre les mécanismes du stress, d’adopter des stratégies efficaces pour mieux le gérer et de prévenir le burnout avant qu’il ne s’installe.

A propos de cette formation Gestion du Stress :

Objectifs de la Formation :

  • Identifier les sources de stress et leurs impacts sur la santé et la performance.
  • Adopter des techniques de gestion du stress et de relaxation.
  • Développer une résilience face aux situations stressantes.
  • Mettre en place des stratégies de prévention du burnout.
  • Mieux gérer la charge de travail et l’équilibre vie professionnelle-vie personnelle.

Contenu de la Formation :

  • Module 1 : Comprendre le Stress et ses Mécanismes
  • Module 2 : Techniques de Gestion du Stress
  • Module 3 : Prévention du Burnout et Équilibre de Vie
  • Module 4 : Outils et Stratégies pour Réduire le Stress au Travail
  • Module 5 : Développer des relations professionnelles harmonieuses

Méthodologie :

  • Exercices pratiques et mises en situation.
  • Techniques de relaxation et gestion des émotions.
  • Études de cas et échanges d’expérience.
  • Coaching personnalisé pour une mise en application immédiate.

Certification :

  • Une attestation de formation ORIENSYS sera délivrée, validant les compétences en gestion du stress et prévention du burnout.

Public Cible :

  • Managers et responsables d’équipes confrontés au stress.
  • Professionnels souhaitant prévenir le surmenage et le burnout.
  • Salariés désirant mieux gérer leur charge de travail et leur bien-être.
  • Toute personne souhaitant améliorer sa résilience et sa qualité de vie au travail.
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Centre de formation, de certifications et d’intégration de solutions basé au Maroc et en Afrique, spécialisé dans les technologies Microsoft et la cybersécurité.

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